Jennys handarbeten - Tips

Sömn

För en sån som jag som grubblar mycket på ditt och datt kan sömnen ibland bli ett gissel. Jag sover rätt bra ändå, men behöver ibland komplettera med en tupplur på eftermiddagen för att få energin att räcka till både dag och kväll. Det blir då lättare att orka med sysslor i hemmet på kvällen som ofta släpar efter när jobbet tagit mycket på krafterna. 
 
Det finns olika metoder att ta till för att göra sovmiljön mer gynnsam, t.ex. kan man byta ut ventilationen mot ett ftx-aggregat för att få frisk luft i sovrummet. Det finns också olika typer av kuddar och täcken man kan testa, t.ex. kuddar med memoryfoam eller att byta täcke för vinter och sommar. För egen del är luften hyfsat viktig men också ljuset. Jag sover bäst när det är mörkt och lugnt. 
 
För att få lite extra frisk luft brukar jag ofta ta en promenad på kvällen innan läggdags. Förra månaden var jag hundvakt ett par veckor och då var det passligt att rasta hunden sista gången innan det var dags att sova. Man kan t.ex. också promenera till en vän på kvällen och blir då motiverad att gå hemåt också. 
 
 
Kategori: Tips
Taggar: sömn

Ekonomisk kontroll

Ekonomisk kontroll 
För några år sen, när jag studerade, hamnade jag i en situation när jag helt tappade kontrollen över min ekonomi. 
Jag visste inte hur jag skulle lyckas reda upp det hela, men jag fick hjälp. Både akut och att på längre sikt få kontroll över min privatekonomi.
Den upplevelsen och känslorna som medföljde vill jag absolut undvika i fortsättningen. Hur man ser på sin ekonomi kan säkert variera, men för mig är tanken på skulder och obetalda räkningar en negativ energi, som kan överskugga tillvaron. 
Det känns bra mycket trevligare att ha kontroll över sin ekonomi. En lugnare och mindre ansträngd tillvaro. 
 
Budget 
Ett tips som jag har börjat använda är att låta privatbudgeten utgå från procent av inkomsten. På det viset kan man hantera utgifter och ha ett sparande, även med en oregelbunden inkomst. 
Såhär kan ett förslag på en sådan budget se ut: 
50% fasta utgifter (boende, lån, bil m.m.)
20 - 30% rörliga utgifter (telefon, el, diverse) 
10% kortsiktigt sparande (resor, prylar m.m.) 
5% långsiktigt sparande (buffert) 
5 - 15% övrigt 
 
Sparande
När det gäller sparande så kan man lätt frångå bankens rekommendationer om få konton. Jag tycker man kan ha flera sparkonton för att sprida kapitalet och ha olika konton till olika syften, t.ex. skilda sparkonton för barnen, semester, buffert m.m. 
 
Låna pengar 
När det gäller att låna pengar, anser jag att det är bättre att låna till några få större investeringar såsom bil, bostad och liknande. Det är saker man ofta vill ha en längre tid, och då blir det rimligt att göra en avbetalningsplan, till skillnad från andra mindre prylar som man vill kunna byta ut oftare. Det finns många aktörer där ute, inte bara de jag länkar till. Så ta din tid och jämför alla räntor och avtal i lugn och ro innan du tar ett eventuellt lån eller öppnar ett sparkonto.
Om man hamnar i en situation där man måste låna pengar för att lösa en ekonomisk kris, bör man läsa på vilka alternativ man har och vad det betyder på sikt.
 
 
Kategori: Tips
Taggar: ekonomi lån privatbudget sparande

Bröllopstal

Att få hålla bröllopstal är en uppgift som ofta anses fin och ärofylld, men det är också något som många människor anser väldigt läskigt. En del tycker det är jobbigt att ställa sig upp och hålla tal inför en grupp, även om åhörarna kan bestå av vänner och bekanta. 
 
Jag har själv aldrig hållit ett bröllopstal. Jag uttrycker mig hellre i skrift för då kan jag planera texten mer för att få fram ett budskap. När jag pratar fritt blir det lättare att jag sväva iväg med tankar och ord så slutresultatet inte blir det jag väntat mig.
 
Om jag skulle hålla ett bröllopstal så skulle jag se till att vara noggrant förberedd. Jag skulle börja med att leta inspiration, t.ex. om vad talet skulle kunna innehålla men också  hur det skulle kunna utformas. Romantiska komedier och Youtube-klipp kan man använda som inspiration. För talets utformning kan man titta på färdiga tal som finns på nätet.
 
Vad ska jag börja med? Vilka ord ska jag använda? Kan jag använda mig av olika retoriska begrepp? Hur avslutar jag mitt tal? Jag tror att det är viktigt att tänka på vilka åhörarna är. Vilken typ av vokabulär passar i sammanhanget?
 
Vill man skriva ett tal som berör kan man försöka våga vara lite personlig. Man kan berätta om trevliga minnen man har av brudparet eller bara skriva vad man känner inför dagen.
 
 Bild: Google
Kategori: Tips
Taggar: bröllop tal

Jag är gul

DISC är en teori om mänskligt beteende som används för att skapa tydliga ramar för hur du kan påverka ditt beteende i samspel med andra. DISC-modellen utvecklades i slutet v 1920-talet av William Moulton Marston och är en vidareutveckling av C G Jungs arbete. Modellen är lätt att förstå eftersom den endast utgår från fyra beteendestilar som kopplas till fyra färger: röd, gul, grön och blå.
 
Jag har tidigare i bloggen berättat om att jag deltar i Ålands näringslivs projekt "Välkommen In". I en del av projektet fick jag (som ledare för mitt företag) delta i en DISC-analys. Den analysen var inte så djupgående. Jag fick dock en uppfattning om vilken färg jag tillhör och hur min personlighet förändrar sig beroende på om jag är i min yrkesroll och hur jag beter mig som privatperson.
 
Nu har jag fått möjlighet att göra en mer fördjupande analys i samarbete med Disc-analys. Analysen visade mer i detalj hur jag beter mig i olika delar av tillvaron. 
 
Det blev ännu mer tydligt att jag är en gul person.
 
 
En gul person är: 
- inspirerande
- kreativ
- pratsam
- utåtriktad
- orealistisk
- entusiastisk
- självmotiverande
 
En gul person är också positiv och lever för sina drömmar snarare än att se realistiskt på saker och ting. 
 
Mycket av detta stämmer in på mig. Flera svar som kom fram i analysen klargjorde många frågetecken som min omvärld ofta frågar sig, t.ex. varför jag valde att flytta till glesbygden och varför inte blir uttråkad trots att jag sällan åker någonstans.Det beror delvis på att jag är självmotiverande och oberoende. Jag hittar min inspiration i tystnaden och lugnet. 
 
Något annat som analysen också visade var att jag får röda och gröna inslag när jag försöker anpassa mitt beteende i olika situationer, vilket förvånar mig eftersom jag själv tycker att röda personer är dominanta, lite tråkiga och blir lätt maktlystna och dåliga på att lyssna. Gröna personer däremot gillar jag för de är lätta att samarbeta med. 
Kategori: Tester Tips
Taggar: DISC analys mänskligt beteende

MMsports

Den senaste veckan har jag kommit igång med löpträningen och är ute och springer olika rundor på ön. Löpning upplever jag som ett bra sätt att rensa tankar och fungerar ångestdämpande. På sistone har det varit många problem samtidigt som tynger mig, men allt känns så mycket bättre efter en löprunda. Idag blev det den längsta löprundan hittills då jag sprang ända ner till det gamla fiskeläget Skage. Nu till en början försöker jag bygga upp en grundkondition men senare kanske utmana mig till bättre resultat och kanske satsa på att delta i olika lopp. Ett aktivitetsarmband vore kanske inte så dumt?

Jag har också börjat fundera på att skaffa träningsredskap så att jag skulle kunna träna styrka hemma Kanske är det även dags för lite nya träningskläder och framförallt skor.

I hälsobutiken MMsports som är en webshop med olika träningsprylar kan jag säkert hitta det jag letar efter.
Kategori: Tips
Taggar: löpning mmsports träning

MMsports

När jag studerade på högskola och tillbringade tid på studieorten skaffade jag årskort på gym och köpte nya träningskläder. Motivationen fanns och jag tränade flera gånger i veckan. Jag brukade varva ett eget styrketräningsprogram med olika gruppträningar, men sen när jag blev fast bosatt på ön försvann motivationen. Dels är möjligheterna till träning lite mindre här och dels så känner jag att det är annat som har tagit min tid. Den senaste tiden har jag dock börjat ändra mitt tankesätt. Jag deltog i en löparhelg som ordnades här på ön tidigare i våras och insåg att deet st finns många platser att träna konditionen på. Jag har också börjat fundera på att skaffa träningsredskap så att jag skulle kunna träna styrka hemma. Kanske är det även dags för lite nya träningskläder och framförallt skor.

I hälsobutiken MMsports som är en webshop med olika träningsprylar kan jag säkert hitta det jag letar efter.
Kategori: Tips
Taggar: mmsports

#digitalimera

Föreläsningen jag var på i onsdags finns nu på Youtube:
 
 
Kategori: Tips
Taggar: #digitalimera ehandel föreläsning företag

ForLife

Förra året blev jag sponsrad av ForLife.
 
ForLife är ett projekt som har två olika funktioner. Den ena är att hjälpa människor att komma ut på arbetsmarknaden. Den andra funktionen är deras grundidé. ForLifes grundidé är att sälja produkter som är enkla, smarta och användbara till förmån för Cancerfonden. Hela överskottet går till en insamling för cancerforskning. Försäljningen sker via e-handel samt vid större evenemang. Här kan du se deras produkter. ForLife startade när flera av grundarna blev anhöriga till personer som fått cancer. De bestämde sig då för att vara med och göra skillnad inom utvecklingen av cancerforskning.
 
Nu har jag blivit kontaktad av ForLife igen. De har varit väldigt nöjda med vårt tidigare samarbete och deras insamling till förmån för cancer har nu överstigit 100 000 kr. Sortimentet i butiken har nu utökats med svarta armband med detaljer i silver och guld.
 
Bildkälla
 
Det här inlägget sponsrades av ForLife.